《松弛感·把能量从敏感焦虑中释放出来》

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重新定义内在自信的心理学。

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你是不是经常会在意外界对自己的评价，亦或是经常被冒犯经常发怒？这些情况都是在告诉我们，活得太紧绷，不够松弛！

在本书中，作者加藤谛三提出，要想过上简单的生活，方法只有一个，就是放松紧绷的神经，成为一个从容、有松弛感的人，怀着包容与接纳的心态，学会关注“对方的感受”，不必过度在意“对方的评价”，哪怕自己的人生没有观众，也一定要去做自己真正热爱的事情。