打破减肥 “溜溜球效应”，科学减重不反弹

你是否经历过这样的困扰？辛苦减肥几个月，体重好不容易降下来，可稍不注意，体重就快速反弹，甚至超过减肥前！这种减肥-反弹-再减肥的循环，在营养学上被称为体重循环或溜溜球效应。